天才一秒记住【我读小说网】地址:woduxs.com

说实话,当所有人看到这一幕的时候,都被雷的那叫一个外焦里嫩。

主要是两根手指撑地做俯卧撑,不亲自做一下的人,是永远不知道这玩意儿有多难的。

三根手指撑地,大家基本都能做到,哪怕是再做几个俯卧撑,勉勉强强也都能做到,可两根手指撑地做俯卧撑,那就是纯纯扯淡了。

毫不夸张的说,这个世界上百分之九十九点九九九....的人,是绝对做不到的!

好在孙念示范完,就告诉众人道:

“两根手指就不用练了,因为咱们这套擒拿手,主要用的是食指和中指,只要把食指和中指的力量练出来就可以了,”

孙念这话说完,众人这才深深的松了一口气。

众人虽然无奈于孙念的说话大喘气,但也不得不佩服孙念的基本功有多扎实。

奈何紧接着,就听孙念再次说道:

“三指俯卧撑每天早晚各50个,等以后的话,我们还要用三根手指做蝎子倒爬功。”

听到孙念这番平静的话语,刚刚才松了一口气的众人,就再次被震的目瞪口呆了起来。

不得不说,练武这玩意儿,实在是太难了!

三根手指做俯卧撑,主要练的是指力和臂力,不过大家基本都能做到,只要勤加锻炼,早上晚上各做50个,也终将不是啥难事儿。

如果说俯卧撑练的是臂力,那蝎子倒爬功,就是锻炼臂力和腕力。

而三根手指做蝎子倒爬功,那就是臂力,腕力和指力一起锻炼。

一点不扒瞎的说,哪怕不练黑龙十八手,就只是把孙念示范的基本功练扎实了,那打架的话,可能一般人就已经不是对手了。

最起码以王安的打架手法,赤手空拳的跟三两个人对打,肯定是不在话下了。

要是再配合上黑龙十八手,那简直就是无敌的存在了。

孙念说完,扫视了大家一遍,就再次说道:

“现在,大家跟我先把招式练会了,从明天开始,我们就要每天练习基本功。”

顿了一下,孙念再次说道:

“我不管你们之前是什么实力,但在两周之后,所有人都要三指俯卧撑连续做20个,蝎子倒爬连续行走20米。”

“一个月之内,三指俯卧撑连续做30个,蝎子倒爬连续行走50米。”

再次目光如炬的看了一遍众人,孙念才慢慢,却很有威慑力的说道:

“这个,就是我们的标准,谁若做不到,那以后的转正,提干,包括其它福利待遇,统统没有。”

孙念刚说完,人群里就不知是谁说道:

“你这不是强人所难么,你就是练死我们,我们也做不到啊。”

参加训练的众人,有差不多一半,都是正式的井茶,这一半人里,一部分是退五回来的那种,一部分是井校毕业后,被安排进来的。

但剩下的那一半里,基本都是各乡镇的连防员和县里的连防员。

前者的话,以前就受过专业的训练,所以想要达到孙念的要求其实并不难,准确的说是绝大多数的退五人员,现在哪怕是不训练,就已经达到了孙念所说的标准。

当然,这里也有一小部分人,是子承父业或者是其他原因进来的,身体素质方面就着实一小般般了

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

《重回八零年,赶山也是一种生活》转载请注明来源:我读小说网woduxs.com,若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

都市小说推荐阅读 More+
绝色偷香

绝色偷香

李清狂
刚刚大学毕业杨羽,被分配到浴女村支教,寄宿在小姨家里,没想到……...
都市 连载 335万字
奶爸学园

奶爸学园

剑沉黄海
金牌编剧穿越而来,一边缔造娱乐帝国,一边经营一所深夜学园,学园里奶娃子满地跑。(日常风,温馨风,轻喜风,有萌娃,已有完本小说《与萌娃的文艺生活》《哥哥万万岁》)
都市 连载 964万字
破云2吞海

破云2吞海

淮上
FONTface=宋体size=3/apstyle=text-indent:2em那些窥探的触角隐藏在互联网浪潮中,无处不在,生生不息,正逐渐将现代社会的每个角落淹没至顶。p+style=text-indent:+2em“深渊中隐藏着庞大、复杂、根深蒂固的犯罪网,‘马里亚纳海沟’远比警方所知的更加深邃,却又近在你我身后——”p+style=text-indent:+2em津海市公安局新来的吴雩温和
都市 连载 129万字
那年华娱

那年华娱

做梦的木头
都说这个圈儿里水深火热。林楠也想进去看看,林子有多大,水有多深。没想到才刚进来,就被套牢了……
都市 连载 616万字
满城衣冠

满城衣冠

金十四钗
衣冠这两个字很有意思,既指缙绅世族,也是斯文败类。许苏对傅云宪的记忆得追溯到十来年前。或许是时间久远,记忆发生了偏差,当时的傅云宪与这两个字全无干系,既不搭着前一层,也不挨着后一层。
都市 连载 52万字
一个声名狼藉的beta

一个声名狼藉的beta

QJF
一个声名狼藉的beta作者:QJF顾哲身为一个beta,尽管生理上有些缺陷,却从没有想过,自己有一天会被alpha强暴。他身上带着强暴犯的标记,顶着公爵之子的婚约,享受着校花室友的追求,成了帝国花边新闻里最放浪形骸的beta。鬼畜抖s美人攻x倒霉双性强受alphaXbeta1v1第1章被陌生alpha强暴顾哲身为一个beta,尽
都市 全本 46万字